Personal Coach

 

Jenny

Jenny

Personal Trainerin, Ernährungs- und Stoffwechselcoach und Masseurin sowie Inhaberin

 

20. August 1985 in Luckenwalde geboren

seit 2008 – Fitness- und Ernährungscoach B-Lizenz Berlin
seit 2009 – Fitnesstrainer A-Lizenz München
seit 2009 – Personal Trainer PTA Academy
2010 – 2014 selbstständige Personal Trainerin in München
seit 2011 – Metabolic Typing Stoffwechselcoach Schweiz
seit 2013 – Seminar – Dorntherapie und Breuß-Massagen
seit 2013 – Kinesio Taping Praktiker
seit 2014 – selbstständige Personal Trainerin in Berlin
seit 2014 – FP Massage und Prävention

dfdsf

– Jenny –
„Die Zeit fängt leider nicht an langsamer zu laufen.
Wir finden zwischen Job, Alltag und Familie und den damit verbundenen Verpflichtungen, Hektik,
Termindruck und Zeitstreß, nicht effektiv und entspannt Zeit, unser Training einzubinden.

Selbst wenn dies einmal gelingt, bekommen wir den Kopf so schnell nicht frei und
strampeln uns auf dem Laufband die Seele aus dem Laib,
um bloß nicht weiter über irgendwelche, eventuelle Übungen nachgrübeln zu müssen.
Die dann auch meist nur mehr schlecht als recht ausgeführt werden,
weil einfach der Kopf noch gar nicht im Training angekommen ist.

Das dies aber meist langfristig noch mehr Stress als Entlastung bedeutet,
merken wir erst viel zu spät. Wir unterscheiden zu oft leider nicht mehr zwischen
seelischer und körperlicher Entspannung.

Dem Kopf geht es besser nach dem Training, aber wie sieht es in uns drinnen aus?
Kann ich Stress mit noch mehr Stress, nichts Anderes ist es nämlich auf dem Laufband, bezwingen?
Ich nennen es gerne Alibi-Training.

Wir nehmen Dir diese Aufgabe ab und sorgen dafür dass Du das Training bekommst,
welches für deine Körper in dem Moment das Richtige ist.
Angepasst auf deine Zielsetzung und deiner aktuelle Verfassung von Training zu Training.“

Schalte einfach deinen Kopf mal wirklich aus!

„Zukunft, Die Zeit, in der du bereust, dass du das, was du heute tun kannst, nicht getan hast.“