Teneriffa Trainingscamp 2020

 Camp #1
7. Mai – 12. Mai

Camp #2
14. Mai -19. Mai

Anmeldung per E-Mail


Für wen ist welches Camp geeignet?


Camp #1


richtet sich an Functional Fitness und Crossfit Einsteiger.

Wenn du also nicht in einer Crossfit Box angemeldet bist und/oder gerade erst in einer Box durchstartest,
sollte das das Camp deiner Wahl sein. 
Hier ein kleiner Einblick der Skills die wir in Camp #1 erlernen und/oder verbessern werden.


Gymnastics
Kipping Pullup, Toes 2 bar/Feets over parallel, Handstand
 Weightlifting
Squat, Deadlift, Power/Squat Clean, Shoulder to Overhead (Jerk)
Mindset
Mentalcoaching in der Gruppe mit Daria vonBrain and Barbells


Camp #2


richtet sich an Crossfit Erfahrene 
die regelmäßig ihr Training in einer CF-Box
oder in einer vergleichbaren Location durchführen.
Ist dies bei dir der Fall? Dann bist du hier bestens aufgehoben!
Hier ein kleiner Einblick der Skills die wir in Camp #2 erlernen und/oder verbessern werden.

Gymnastics
Flying Pullup, BMU, RMU, T2B, Handstandwalk

 Weightlifting
Power/Squat Clean + Jerk, Snatch
Mindset
Mentalcoaching in der Gruppe mit Daria von Brain and Barbells

Du bist dir unsicher, in welches Camp du gehörst?
Schreib uns einfach eine Nachricht 🙂 !

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Das sagen ehemalige Teilnehmer

 

„Das Trainingcamp auf Teneriffa war ein tolles Erlebnis.
Es war mein erstes Trainingscamp in Verbindung mit Mental Coaching.

Genau diese Verbindung Training+ Mental Coaching hat mich in meinen eigenen Training sehr viel weiter gebracht .
Sich eine Woche lang nur mit dem Thema Sport /Techniktraining
zu beschäftigen ist einzigartig und kann ich nur weiterempfehlen .

Es macht unglaublich viel Spaß in einer so schönen Umgebung zu trainieren
und sich dabei ausschließlich mit sich selbst zu beschäftigen.“



„Für mich war das Trainingscamp vor allem ein mentaler Erfolg.
Wobei ich selbstverständlich auch viel Technik weiterentwickeln konnte.
Die Stunden in der Box haben es in sich und man hat einfach mehr Zeit
sich auf die Details einer Übung zu konzentrieren.
Ich habe definitiv an Motivation gewonnen um mein Training zu Hause intensiver durchzuziehen.“

„Ich profitiere noch lange Zeit nach dem Camp von dem was ich dort gelernt habe und kann darauf aufbauen.
Auf das Leistungsniveau jedes Einzelnen wurde perfekt eingegangen und die mentale Komponente,
die vielfach bisher nur Teil des Leistungssports ist so auch
ambitionierten Hobbysportlern nutzbar und nachvollziehbar gemacht. Danke!!!“

„Am Teneriffa Trainingscamp teilzunehmen gehört definitiv zu den bisher besten Entscheidungen in meinem Leben.
Vorher hätte ich nicht gedacht, was ich alles schaffen und erreichen kann!
Ich danke allen für die tolle Unterstützung und Motivation!“

„Jenny und Daria Ihr habt für Eure Geduld, Liebe und Leidenschaft für das,
was ihr tut, Eure Flexibilität und harte Arbeit vor und besonders während des
Trainings Camps maximalen RESPEKT verdient !
Ihr seid einfach großartig!“

„Es war eine unglaublich tolle Zeit, die ich kaum in Worte fassen kann.
Ich hatte viel Spaß, Höhen und Tiefen und habe einiges dazu gelernt,
auch über mich selbst.
Ich für meinen Teil bin unendlich dankbar für diese  Erfahrung,
die vielen Erfolge (mental und physisch) und Erkenntnisse!!“

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Was erwartet mich?

 

Training

Wir holen dich genau da ab wo du stehst und arbeiten mit dir an deinen Skills.
Alle Skills werden wir in einzelne Segmente aufbrechen,
um dann mit mehr Verständnis bei jeden Schritt der einzelne Übung herangehen zu können.
Solltest du noch Energie im Tank haben, kannst du darüber hinaus die gesamte
Camp-Zeit über die Anlagen vor Ort nutzen.
Olympia-Schwimmbecken, Track Bahn, Cf-Box, Beach-Volleyball-Plätze und noch viel mehr!

 

Mindset

Die Mindset-Workshops mit Brain and Barbells Coach Daria finden vor bzw. nach den Trainingseinheiten statt
oder werden je nach Thema direkt in die Trainingseinheit eingebunden.

Thematisch richten wir uns nach eurem Interesse und nach dem,
was ihr braucht. Details besprechen wir am Kennenlernabend.

Leistungsförderndes vs. leistungsminderndes Mindset (beim Liften und im Met-Con)?
Wie entsteht Motivation und wie kann man sie fördern?
Wie lässt sich Anstrengung länger aushalten?
Wie funktioniert Zielsetzung?
Wie schaffe ich es, dass mich Misserfolge weniger stark herunter ziehen?

 


 

Programmplan

 

Tag 1
Anreise und Begrüßung/Vorstellung der Workouts
Nachmittag/Abend Workout 

Tag 2, 3 und 5
Vormittags  Workout + Mindset-Workshop
Freizeit und gebuchtes Einzelcoaching/Massagen/Hautfaltenmessungen
Nachmittag/Abend Workout + Mindset-Talk

Tag 4 
Morgens Workout + Mindset-Workshop
Freizeit und gebuchtes Einzelcoaching/Massagen/Hautfaltenmessungen

Tag 6
Morgens/Vormittags Feedback/Get together
Abreise

(kleine Veränderungen bzw. Anpassungen an die Teilnehmer sind noch möglich,
Teilnahme an allen Workouts ist keine Pflicht)

 


 

Was kostet mich das Camp?

 

Frühbucher + Wiederholungstäter bis 31. Oktober 19
749,- Euro/Person/Camp #1 oder #2 – 5 Übernachtungen
im Zweibettzimmer (EZ gegen Aufpreis)

Frühbucher bis 31. Oktober 19
799,- Euro/Person/Camp #1 oder #2 – 5 Übernachtungen
im Zweibettzimmer (EZ gegen Aufpreis)


ab 1. November 19

899,- Euro/Person/Camp #1 oder #2 – 5 Übernachtungen
im Zweibettzimmer (EZ gegen Aufpreis)

im Hotel Jardin Caleta, Ratenzahlung möglich.

+ Halbpension mit Athleten-Mahlzeiten (Frühstück/Abendessen oder Frühstück/Mittagessen).

Die Teilnahme an beiden Camps #1 und #2 ist möglich.

Zusätzliche Tage vor oder nach dem Camp sind gegen Aufpreis zubuchbar!

Anmeldung per E-Mail

Das reicht dir noch nicht?

Neben dem fest geplanten Programm kannst du die Box/Outdoor – und Indoor Gym/Olympiapool/Track usw.
zu jeder Zeit nutzen und du hast du die Möglichkeit,
dir genau die Zusatzleistungen hinzu zu buchen, die du brauchst,
damit das Camp für dich erfolgreich wird.
Einzel-Mentalcoaching, Massagen, Hautfaltenmessung oder Einzel-Personal-Training.
Hierzu wende dich bitte vorab per Email an uns!


Was bekomme ich?

 

+ Ausserhalb des geplanten Trainingsprogramms,
alle Sportflächen (ausser den NATUR Rasen Fussball Plätzen) zur freien Verfügung.

Mindset- und Mentaltrainings-Workshops.

+ Zusätzliche Trainingseinheiten ausserhalb des Programms möglich.

+ Täglich 2 Trainingseinheiten in der Gruppe.

+ Nutzung des Spa-Bereich unter anderem mit Jacuzzi, Sauna oder türkischen Dampfbad.

+ Massagen 60min/90min. gegen Aufpreis buchbar.
-20% Rabatt bei Buchung vor Reiseantritt.
(Buchung vorab telefonisch, Masseurin Jenny)

+ Hautfaltenmessung (inkl. Auswertung und Nachberatung) gegen Aufpreis.
20% Rabatt bei Buchung vor Reiseantritt.
(Buchung vorab telefonisch, Coach Jenny)

+ Einzel-Mentalcoaching gegen Aufpreis buchbar 20% Rabatt bei Buchung vor Reiseantritt.
(Buchung vorab telefonisch, Coach Daria)

Trinkwasser und frische Handtücher täglich im Camp.

+ Bus Abholung bei Ankunft/ Rückreise am Flughafen Teneriffa SÜD.

An- und Abreise nach Teneriffa sind nicht im Preis enthalten und von jedem selbst zu organisieren.
Zusätzliche Tage vor oder nach dem Camp sind gegen Aufpreis zubuchbar!

Anmeldung per E-Mail


+ Halbpension mit Athleten-Mahlzeiten (Frühstück/Abendessen oder Frühstück/Mittagessen).

Wie bezahle ich und wann?

Ratenzahlung ist möglich.
Über Banküberweisungen oder über unser Online-Bezahlsystem mit VISA oder Mastercard.

Wenn Du das Angebot von Invictus Travel angenommen hast,
erhältst Du innerhalb von ein bis zwei Werktagen eine Buchungsbestätigung.
Um Deinen Platz zu bestätigen, ist eine Anzahlung von 200 Euro innerhalb von 7 Tagen ab dem Buchungsdatum erforderlich.
30% der Reise müssen 60 Tage vor Abflug bezahlt werden.
Die endgültigen Reisekosten sollten spätestens 35 Tage vor dem Abreisedatum bezahlt werden.

+ Halbpension mit Athleten-Mahlzeiten (Frühstück/Abendessen oder Frühstück/Mittagessen).

+ Halbpension mit Athleten-Mahlzeiten (Frühstück/Abendessen oder Frühstück/Mittagessen).

 

Gibt es einen Reiseschutz?

Ein Single kann sich für 10,80 Euro pro Jahr Auslandskrankenversichern.
Es wird nicht unterschieden ob es sich um einen privaten oder beruflichen Aufenthalt handelt.
Hierbei ist eine Reisedauer von 8 Wochen am Stück versichert. 

Für den Fall eines ReiseRÜCKTRITTs oder ReiseABBRUCHs empfehlen wir diese Möglichkeit der Versicherung.

Vorab informiert Euch bei bei euren eigenen Versicherungen und Banken wie Haftpflicht, Krankenversicherung, Lebensversicherungen, Kreditkartenanbieter oder ähnlichen, ob ihr hierfür bereits abgesichert seit.