Endlich ist es soweit..!

Das neue Jahr beginnt und die Vorsätze sind groß. Um auch dir ein gutes Zwischenziel setzen zu können, welches dich antreibt, motiviert und erfolgreicher macht, steht im Mai ein 6 Tage Trainingscamp für dich bereit. Endlich stehen alles Details wie Ablauf, Programm, Unterkunft etc. fest. Hol dir nicht nur neue Inputs für dein Training sonder lerne viele neue Menschen kennen, die genauso sportbegeistert sind, die jeden Tag dazu lernen wollen und wissen das es nur diesen eine Gesundheit gibt.

Du bist Hobbysportler, hast auch schon gute Erfahrung im CrossFit oder im Training mit der Langhantel, Klimmzugstange (Reck), dein eigenes Körpergewicht und Co gesammelt? Oder bist vielleicht auch Neuling und willst den „Richtigen“ Start schaffen?
In Zeiten von Crossfit, Hindernisläufen und vollen Sportstudios wird’s immer schwieriger bei den „Guten“ mithalten zu können und man verliert oft im Training die Basics aus den Augen und will zu schnell zu viel!

Das TrainingsCamp richtet sich besonders an Hobbysportler, Sportler die ihre Techniken mit Langhantel und Co verbessern wollen, Anfänger die ihren Respekt vor Gewichten und dem Training mit dem eigenen Körpergewicht verlieren wollen, an die die sich einfach mal Zeit für sich selber nehmen wollen und später gestärkt und selbstbewusst ihre neuen Trainingsprogramme nach dem Camp anwenden möchten.
Was gibt es da besseres als Sonne, Strand, Massagen und ein TOP ausgestatteter Trainingsstützpunkt.

Zeit für Dich und den Sport?
Dann komm mit nach Teneriffa ins Trainingscamp!
Vorkenntnisse im Crossfit, Gewichtheben oder Schwimmen sind NICHT erforderlich!

*** 659,-€ p.P. inkl. 5 Übernachtung im Zweibettzimmer (EZ gegen Aufpreis) im Hotel Jardin Caleta, Ratenzahlung möglich.
+ Halbpension mit Athleten-Mahlzeiten (Frühstück/Abendessen oder Frühstück/Mittagessen).
+ Auch ausserhalb des geplanten Trainingsprogramms, alle Sportflächen (ausser den NATUR Rasen Fussball Plätzen) zur freien Verfügung.
+ Zusätzliche Trainingseinheiten ausserhalb des Programms möglich.
+ Täglich 2-3 Trainingseinheiten, Tag 4 ist Regenerationstag gemeinsamer Aktivität.
+ Nutzung des Spa-Bereich unter anderem mit Jacuzzi, Sauna oder türkischen Dampfbad.
+ Massagen 60min./90min. gegen Aufpreis buchbar. 20% Rabatt bei Buchung vor Reiseantritt. (Masseurin Jenny)
+ Hautfaltenmessung (inkl. Auswertung und Nachberatung) gegen Aufpreis. 20% Rabatt bei Buchung vor Reiseantritt.(Trainerin Jenny)
+ Goodie Bag mit T-Shirt und Xendurance Supplements.
+ Trinkwasser und frische Handtücher täglich im Camp.

Bus Abholung bei Ankunft/ Rückreise am Flughafen Teneriffa Süd
An und Abreise sind nicht im Preis enthalten und von jedem Selber zu organisieren.
Zusätzliche Tage vor oder nach dem Camp sind gegen Aufpreis zu buchbar!

*Die Teilnahmeplätze sind limitiert auf 15 Sportlerinnen und Sportler.

Was erwartet Dich?

Tag 1: Anreise und Begrüßung/Vorstellung der Workouts
18Uhr – 19Uhr Workout 1.1 Mobility

Tag 2: ab 6:30Uhr – Frühstück
10Uhr – 12Uhr Workout 2.1.
Basics mit der Langhantel + WOD
12Uhr – 17Uhr Freizeit und gebuchte Massagen
17Uhr – 19Uhr Workout 2.2.
Crossfit Gymnastics Basics + WOD – Mobility
19Uhr – 21:30Uhr – Abendessen

Tag 3: 6:30Uhr-7:15Uhr – Workout 3.1. TrackTraining
(Intervallläufe)
ab 6:30Uhr – Frühstück
10Uhr – 12Uhr – Workout 3.2.
Weightlifting Basics/Complex + WOD
12Uhr – 17Uhr Freizeit und gebuchte Massagen
17Uhr – 19Uhr Workout 3.3.
Crossfit Gymnastics Progressions
(Pushup/Pullup/Kipping/Flying) + PoolWorkout)
19Uhr – 21:30Uhr – Abendessen

Tag 4: ab 6:30Uhr – Frühstück
Freizeit/Wanderung Barranco del Infierno, 15€ p.P.
18Uhr – 19Uhr Workout 4.2 – Mobility
19Uhr – 21:30Uhr – Abendessen

Tag 5: 6:30Uhr – 7:15Uhr – Workout 5.1.
Good Morning Strandlauf
ab 6:30Uhr – Frühstück
10Uhr – 12Uhr Workout 5.2.
Weightlifting Complex + WOD
12Uhr – 17Uhr Freizeit und gebuchte Massagen
17Uhr – 19Uhr Workout 5.3.
Crossfit Gymnastics Progressions
(Pullup/HandstandPushup) + WOD + Mobility
19Uhr – 21:30Uhr – Abendessen

Tag 6: 6:30Uhr – 7:15Uhr Workout 6.1.
Flight preparation Lauf am Strand.

(WOD=WorkoutofTheDay, kleine Veränderungen sind noch möglich, Teilnahme an allen Workouts ist keine Pflicht)

Weitere Bilder, Videos und Details zum Aufenthalt, Hotel, Trainingsstützpunkt, Sight Seeing Programm findest du auf der Homepage.

http://www.teneriffatrainingscamp.com