Limetten-Himalayasalz-Drink am Morgen

Du willst mehr Energie am Morgen und wacher und fitter sein? Salz ist eines der meist unterschätzten Lebensmittel und wird durch einige Hypothesen in der Vergangenheit in der Ernährung eher reduziert als erhöht. Damit kommen aber einige Mangelerscheinungen im... mehr lesen

Kohlenhydratfreies Frühstück

Brot, Brötchen, Müsli, Haferflocken, all das sind die Dinge die wir meist tagtäglich zum Frühstück zu uns nehmen. Sobald wir im heutigem Alltag überhaupt noch Frühstücken. Kohlenhydrate am Morgen sind für die Meisten jedoch aus hormoneller und damit auch aus Sicht des... mehr lesen

Teneriffa Trainingscamp 17. Mai – 22. Mai 2019

Endlich ist es soweit..! Das neue Jahr beginnt und die Vorsätze sind groß. Um auch dir ein gutes Zwischenziel setzen zu können, welches dich antreibt, motiviert und erfolgreicher macht, steht im Mai ein 6 Tage Trainingscamp für dich bereit. Endlich stehen alles... mehr lesen

Improve your Pull Up für mehr Erfolg

Es geht in die zweite Runde… Häufiges Ziel für viele ist “Klimmzug lernen” oder mehr Klimmzüge schaffen… Nur wie?! Die meisten kennen dieses Gefühl – eines schlaffen Körpers an der Stange – es bewegt sich einfach kein Zentimeter... mehr lesen

Klimmzug Workshop – Mein erster Klimmzug

Häufiges Ziel für viele ist “Klimmzug lernen”! Nur wie?! Die meisten kennen dieses Gefühl – eines schlaffen Körpers an der Stange – es bewegt sich einfach kein Zentimeter nach oben und wie soll man denn so jemals einen Klimmzug schaffen? Oder... mehr lesen

Tricks und Tipps für mehr Erfolg

Runde #3 Wie sieht es bei euch aus mit den ersten Kilos in diesem Jahr, sind sie schon weg? Oftmals gehen die ersten Kilos noch leicht und dann stagniert es. Aber warum ist das so und was muss ich beachten das dies nicht der Fall ist und die Motivation nicht in den... mehr lesen